上一篇文章已经详细拆解了我的内服保健品需求


信息来源:http://digitaldunya.net 时间:2019-08-25 01:09

  钙属于基础必需保健品,维护骨骼和牙齿健康。我吃的是来自日本的优力钙,以北海道深海扇贝壳做为主要原料,说是有独家鲨鱼软骨提取物作为钙吸收促进剂的技术,来提高人体钙吸收率,获得了全球7个国家的专利。一包含200mg的柠檬酸钙,对肠胃友好,不易产生便秘的副作用,乳糖不耐者也可以安心服用,另外搭配了维他命A,C,B1以及钙的好搭档D3,无糖配方柠檬味,一次一包,一天两次,到嘴里直接吃即可,清新的柠檬味,很爽口。

  选择2,也可也自行搭配单一成分组合,在剂量上控制更精准些,Thorne Research Basic Detox Nutrients那款MSM含量不足,有些成分对于痘肌针对性也不够强。自己搭配的线粒。

  抑制毛囊角化,协助控制粉刺;抑制皮脂腺活性,控制这两最重要的两个元素就能从根本上控制痘痘。不过维他命A不建议长期高剂量服用,不长痘就不要再吃了,为了护眼可以降低到5000IU一天。

  自从2015年度内服保健品合集之后,竟然已经这么多年没好好再分享过了。四年之后,其实我总体的内服保养思路并没有变,只不过框架更严谨了,产品更细分,更有针对性了。

  高剂量混合生育酚,维他命E是由一系列被称为生育酚或者生育酯的天然物质组成的。生育酚主要有四种衍生物,按甲基位置分为α、β、γ和δ四种以及对应的四种生育酯。这八种复合物中,α-生育酚生物活性最强,所以也是维他命E补充剂的标准,但γ-生育酚在增加SOD超氧化歧化酶以及抗炎方面效力更强。一般的维他命E补充剂都是单一的α-生育酚,这款Ultimate-E是复合4种生育酚,尤其包含高剂量的α-生育酚&γ-生育酚,高效抗氧化&抗炎,更适合痘皮。维他命E还可以增强维他命A 的活性,搭配使用,祛痘抗炎抗黯沉效果更好。

  锌硒铜复合补充剂,硒与锌是好搭档,锌对于维护人体的内分泌平衡的必需营养素,适当补充可以抑制皮脂腺活性,和维他命A一起服用,效果加倍。硒有着非常好的抗炎效果,可以加快红肿痘痘的恢复。高剂量的锌,会导致铜缺乏,产品还中加入了铜,搭配很合理。这里选择的是甘氨酸螯合锌,是最佳的锌补充剂形式,市场一般产品则以硫酸锌,葡萄糖酸锌和吡啶甲酸锌为主。