苹果中航油丰富的磷与铁元素


信息来源:http://digitaldunya.net 时间:2019-09-01 03:06

  苹果不能和海鲜一起吃的,苹果中含有的一定的鞣酸,如果苹果和海鲜一起吃的话,会降低海鲜的营养成分外,还会让海鲜中的钙与鞣酸发生化学变化,生成不易被消化的食物,造成腹泻腹痛等现象,有一些人还会出现恶心呕吐的不适症状。

  “一天一个苹果”这是人们熟知的健康口号,因为苹果是人们公认的营养成分很高的一种水果,据说每天吃一个苹果坚持一个月会出现意想不到的效果,那么苹果的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

  苹果与茶叶、洋葱搭配同食,可以有效地保护心脏。比如洋葱炒苹果片,搭配茶水。

  苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  苹果中航油丰富的磷与铁元素,且这些元素非常容易被肠道吸收,所以苹果有助于补脑养血,宁神安眠。